Redaktionelle Standards

Gesundheitswissen, das du selbst prüfen kannst.

Jeder Artikel auf huuman soll dir helfen, bessere Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen. Gesundheitsinformationen können Leben verändern, und sie können schaden, wenn sie falsch, irreführend oder veraltet sind. Deshalb folgt jeder Artikel den Standards auf dieser Seite.

Zuletzt aktualisiert: September 2026

So gewichten wir Evidenz

Nicht jede Evidenz ist gleich viel wert. Wir ordnen Quellen in dieser Reihenfolge.

Systematische Reviews und Meta-Analysen

Die stärkste Evidenz: zusammengefasste Daten aus vielen Studien.

Randomisierte kontrollierte Studien

Der Goldstandard für Ursache und Wirkung.

Beobachtungs- und Kohortenstudien

Nützlich für Zusammenhänge. Wir kennzeichnen sie als solche.

Expertenkonsens und klinische Leitlinien

Von anerkannten Institutionen wie WHO, EFSA und Fachgesellschaften.

Wie wir recherchieren

Primärquellen und vorsichtige Aussagen.

Nur Primärquellen

Gesundheitliche Aussagen stützen sich auf begutachtete Studien, klinische Leitlinien oder Daten anerkannter medizinischer Institutionen. Wir verlinken direkt auf die Originalforschung, PubMed, institutionelle Datenbanken und Gesundheitsbehörden, damit du jede Aussage selbst prüfen kannst.

Zusammenhang statt Ursache

Wir schreiben „steht im Zusammenhang mit“ oder „Studien legen nahe“, solange die Evidenz keinen ursächlichen Zusammenhang belegt. Stammt ein Befund aus Beobachtungsdaten, sagen wir das ausdrücklich.

Ehrlich bei Unsicherheit

Ist die Evidenz uneinheitlich, im Wandel oder begrenzt, sagen wir das. Wir zeigen, was die Forschung heute belegt, nicht was wir uns wünschen. Die Wissenschaft entwickelt sich weiter, und wir uns mit ihr.

Keine Überinterpretation

Tierstudien, mechanistische Spekulationen oder einzelne Studien stellen wir nicht als schlüssigen Beleg dar.

Vor der Veröffentlichung

Drei Prüfschritte vor jedem Artikel.

Recherche und Quellen

Jede Aussage wird erfasst und einer Primärquelle zugeordnet. Aussagen ohne überprüfbaren Beleg streichen wir oder formulieren sie neu.

Faktenprüfung

Wir gleichen den Artikel mit aktuellen klinischen Leitlinien und unserer Evidenzhierarchie ab. Kausale Formulierungen werden markiert und korrigiert.

Quellenprüfung

Jeder ausgehende Link wird getestet. Wir bevorzugen PubMed und institutionelle Quellen, die dauerhaft erreichbar bleiben.

Wie wir schreiben

Klar, nützlich und ohne Übertreibung.

Evidenz statt Namen

Wir zitieren Studien und Institutionen, keine Persönlichkeiten. Unsere Glaubwürdigkeit kommt aus der Evidenz, die wir anführen.

Kein Füllstoff, kein Hype

Keine Angstmache, kein Clickbait, keine übertriebenen Versprechen. Ist die Evidenz für ein Nahrungsergänzungsmittel schwach, sagen wir das. Ist sie für eine Gewohnheit stark, erklären wir Kontext und Grenzen.

Nützlich für Entscheidungen

Jeder Artikel beantwortet die Frage: Was bedeutet das für mich? Mit Schwellenwerten, Referenzwerten und praktischen Orientierungspunkten, damit du das Gelernte umsetzen kannst.

Klare Sprache

Wir erklären komplexe Wissenschaft verständlich, ohne sie zu verflachen. Unsere Leserinnen und Leser wollen Tiefe, keinen Fachjargon.

Nach der Veröffentlichung

Lebendige Artikel statt Archiv.

Regelmäßige Aktualisierung

Wir prüfen und aktualisieren Artikel, sobald neue Evidenz vorliegt. Jeder Artikel zeigt, wann er zuletzt aktualisiert wurde.

Transparente Korrekturen

Unterläuft uns ein Fehler, korrigieren wir ihn umgehend und machen die Korrektur transparent. Genauigkeit ist uns wichtiger als der Anschein, immer recht gehabt zu haben.

Verlässliche Quellen

Jeder externe Link wird vor der Veröffentlichung geprüft. Wir überwachen tote Links und ersetzen sie.

Themen

Was wir behandeln und wo wir aufhören.

Was wir behandeln

Leistungsbezogene Gesundheit auf Basis von Sportwissenschaft, Schlafmedizin und Ernährungsforschung:

TrainingsanpassungSchlafforschungHerzfrequenzvariabilitätStoffwechselgesundheitErnährungFastenLanglebigkeitsbiomarker

Was wir nicht tun

Keine medizinische Beratung. Unsere Inhalte dienen der Bildung und ersetzen keine ärztliche Beratung.

Keine Diagnosen und Therapieempfehlungen. Wir stellen keine Diagnosen, empfehlen keine konkreten Dosierungen von Nahrungsergänzungsmitteln und geben keine Behandlungsempfehlungen bei Krankheiten. Das erfordert eine ärztliche Betreuung, die wir nicht bieten können. Überschreitet ein Thema diese Grenze, sagen wir das und verweisen auf qualifizierte Fachleute.

Keine bezahlten Inhalte. Wir akzeptieren keine gesponserten Beiträge, Affiliate-Platzierungen oder Zahlungen für Berichterstattung oder Empfehlungen.

Wer dahintersteht

Gemacht vom huuman Team.

Die Inhalte auf huuman entstehen im huuman Team, mit Hintergrund in Fitness, Gesundheit und Technologie, und folgen bei jedem Artikel den Standards auf dieser Seite. Herausgeber ist die Huuman Life GmbH, das Unternehmen hinter der huuman App.

Das Team kennenlernen

Inhaltlich verantwortlich: Joshua Cornelius und Mehmet Yilmaz, Geschäftsführer der Huuman Life GmbH.