Zurück in
Bestform
Kostenlos, aber nicht umsonst. 4 Monate, ein Coach, dein Comeback.
Kostenlos, aber nicht umsonst.
Start
Flexibel
Dauer
4 Monate
Ort
Von überall
Preis
Kostenlos
Für ausgewählte Teilnehmer. Dein Einsatz: 4 Monate dranbleiben.
Joshua
Mehmet
Wir sind Joshua & Mehmet, Gründer von Freeletics und huuman.
Mit Freeletics haben wir gezeigt, was Willenskraft allein bewegen kann. Dann kamen die Jahre: Beruf, Verantwortung, Kinder. Willenskraft reichte irgendwann nicht mehr, und sie war nie das, was uns gefehlt hat. Gefehlt hat ein Coach, der sich an die Woche anpasst, die du wirklich hast. Genau deshalb haben wir huuman gebaut. Damit du auch nach 30 wieder in Bestform kommst.
Kostenlos, aber nicht umsonst.
Alles, was du brauchst. Eine App, ein Coach.
4 Monate voller App-Zugang und ein persönlicher Coach, der bewusst leicht anfängt, genau da, wo du heute stehst, und dann deine Kraft, deine Erholung und deine Energie im Alltag wieder aufbaut.
Kraft
Hol dir deine Kraft zurück, Schritt für Schritt, mit Plänen, die in deine echte Woche passen.
Cardio
Bau deine Ausdauer wieder auf, für mehr Energie beim Treppensteigen, an langen Tagen und am Wochenende.
Ernährung
Einfache, alltagstaugliche Gewohnheiten. Keine Crash-Diät, keine starren Regeln.
Schlaf & Erholung
Erhol dich richtig, damit deine Energie zurückkommt und bleibt.
Mindset
Diesmal bleibst du dran, weil jede Woche jemand an deiner Seite ist.
huuman in Aktion.
Dein KI-Coach, auf dich abgestimmt.
Essen fotografieren, Protein im Blick.
Wissen, was und wie hart du trainierst.
Auch dein Schlaf, gecoacht.
Dein KI-Coach, auf dich abgestimmt.
Essen fotografieren, Protein im Blick.
Wissen, was und wie hart du trainierst.
Auch dein Schlaf, gecoacht.
Was du in vier Monaten aufbaust.
Selbstvertrauen
Du trittst sicher auf und fühlst dich wohl in deinem Körper.
Körperzusammensetzung
Weniger Körperfett, mehr Muskeln, ein schlankerer und leistungsfähigerer Körper.
Kraft
Funktionale Kraft, die den Anforderungen des Alltags standhält.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Mehr Ausdauer, ein niedrigerer Ruhepuls, schnellere Erholung.
Energie
Stabile Energie, die durch lange, fordernde Tage trägt.
Belastbarkeit
Ein klarer Kopf, auch wenn der Druck steigt.
Schlaf
Tieferer, gleichmäßigerer Schlaf, der Erholung, Stimmung und die Leistung am nächsten Tag trägt.
Höchstleistung
Mehr Fokus und die Kraft, dein Bestes zu geben, wenn es darauf ankommt.
Gemacht für dein Leben, nicht andersherum.
Die meisten Programme setzen einen leeren Kalender und unbegrenzte Willenskraft voraus. Fordernde Jobs, Familie, Reisen und unberechenbare Wochen lassen das selten zu. Dein Coach passt sich an deine Lebensumstände an und justiert Woche für Woche neu, damit du auch in stressigen Phasen vorankommst, nicht nur, wenn alles perfekt läuft.
Warum ist das kostenlos?
Ganz ehrlich: Wir bauen Primespan gerade auf, gemeinsam mit einer kleinen ersten Gruppe. Ihre Ergebnisse prägen das Programm. Deshalb ist die Teilnahme kostenlos, und deshalb nehmen wir nur wenige Menschen pro Kohorte auf. Kein Haken, keine versteckten Kosten, keine Kreditkarte. Was wir dafür erwarten, ist voller Einsatz. Vier Monate, echte Zeit und echte Energie. Das hier ist für alle, die es ernst meinen.
Häufige Fragen.
Was ist das Primespan-Programm?
Eine ausgewählte 4-monatige huuman Experience, die dir hilft, Körperzusammensetzung, Kraft, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Energie, Belastbarkeit und langfristige Leistung zu verbessern.
Für wen ist es?
Für Erwachsene, die ihr Niveau in Gesundheit, Leistung und Leistungsfähigkeit anheben wollen und bereit sind, sich 4 Monate voll darauf einzulassen.
Was, wenn Arbeit, Familie oder Reisen dazwischenkommen?
Genau dafür planen wir. Dein Coach justiert jede Woche neu auf das, was für dich realistisch möglich ist, damit du auch dann Fortschritte machst, wenn dein Kalender nicht mitspielt.
Wann startet es?
Der Start ist flexibel und wird individuell mit jedem ausgewählten Teilnehmer vereinbart.
Wie lange dauert es?
4 Monate strukturiertes, personalisiertes Coaching.
Ist es wirklich kostenlos?
Ja. Du zahlst nichts. Du gibst uns 4 Monate Verbindlichkeit und ehrliches Feedback.
Welche Unterstützung bekomme ich?
Personalisiertes Coaching in Krafttraining, Cardiotraining, Ernährung, Achtsamkeit und Erholung, angepasst an dein Leben und deine Daten.
Warum sind Krafttraining und Cardiotraining getrennte Säulen?
Sie lösen im Körper unterschiedliche Anpassungen aus. Deshalb planen wir beide getrennt und jeweils ganz gezielt.
Was wird von mir erwartet?
Voller Einsatz über 4 Monate, regelmäßige Teilnahme und Offenheit gegenüber deinem Coach.
Was passiert nach meiner Bewerbung?
Wir melden uns bei jedem Bewerber persönlich zurück. In einem kurzen Gespräch teilen wir dann mehr Details und entscheiden gemeinsam, ob das Programm zu dir passt.
Bewirb dich in unter einer Minute. Nur deine E-Mail genügt zum Start.
Wir nehmen wenige auf. Bewirb dich, wenn du es ernst meinst.